RELAJATE
Sólo toma de 3 a 5 minutos aliviar el estrés. Primero, hazte consiente de tu estado y existencia, cierra los ojos si quieres y respira. Concéntrate en tu respiración inhalando lentamente por la nariz durante algunos segundos. Después exhala por la boca tratando de tomar el doble de tiempo que te tomó inhalar. Repítelo de 3 a 5 minutos y relájate.
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